Överläkaren: Så föryngrar du hjärnan med träning
4 juni 2018Fysisk aktivitet gör dig starkare och smartare. Men visste du att det också kan minska risken för demens med 40 procent och föryngra din hjärna? – Fysisk aktivitet inte bara bromsar åldrandet utan lyckas även vända det, säger Anders Hansen, överläkare och psykiater.
Fysisk aktivitet har en positiv påverkan på vårt välmående. Du får bättre minne, blir mer kreativ, får bättre koncentration och du blir bättre rustad mot stress. Men det är inte nog. Du kan också föryngra din hjärna med rätt träning. En av de saker man sett sker i hjärnan när man regelbundet rör på sig är att det skapas bättre kopplingar i hjärnan från frontalloben till andra delar av hjärnan, som gör att hjärnans funktioner förbättras.
Anders Hansen, överläkare och psykiater, har skrivit flera böcker om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan, en av dem är “Hjärnstark”.