Overlægen: Sådan forynger du hjernen med træning
19 december 2018Fysisk aktivitet gør dig stærkere og smartere. Men vidste du, at det også kan reducere risikoen for demens med 40 procent og forynge din hjerne? – Fysisk aktivitet bremser ikke bare aldringen, men kan endda vende den, siger Anders Hansen, overlæge og psykiater.
Fysisk aktivitet har en positiv påvirkning på vores velbefindende. Du får bedre hukommelse, bliver mere kreativ, får bedre koncentration og du bliver bedre udstyret mod stress. Men det er ikke nok. Du kan også forynge din hjerne med korrekt træning. En af de ting som man har set ske i hjernen, når man regelmæssigt bevæger sig, er at der skabes bedre forbindelser i hjernen fra frontotemporalen til andre dele af hjernen, som gør at hjernens funktioner forbedres.
Anders Hansen, overlæge og psykiater, har skrevet flere bøger om hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen, og en af dem er “Hjernestærk”.